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如何呵护生殖器健康?日常保养生殖器的方法有哪些?[图]

2019/09/14 来源:喀什信息港

导读

生殖器不仅是同房中享受快感的部位,也是生育很重要的器官,男女平时的一些生活习惯会对生殖器官造成影响,对于男性来说,要养成良好的生活习惯,保证

生殖器不仅是同房中享受快感的部位,也是生育很重要的器官,男女平时的一些生活习惯会对生殖器官造成影响,对于男性来说,要养成良好的生活习惯,保证生殖器健康,提升性功能,那么如何呵护生殖器健康?日常保养生殖器的方法有哪些?

1、让生殖器健康的小方法

1、晚饭後到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

2、为不使性功能减退,晚上裸睡,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

3、钢铁般丁丁的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的丁丁握紧,放入冰水中,大概一分钟後,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把丁丁连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。後,再以自慰方式射精,就大功告成。

4、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。

5、自慰锻链法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、握紧、放松等,重复地压迫丁丁,这个动作可以活性其中的神经和血管。

6、强化丁丁反应,训练丁丁可自由上下抽动:早晨勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离丁丁前端的三分之一处,把丁丁往下压,如此丁丁会接近挺立状态,然後用指尖贴在丁丁上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把丁丁往上推。重复此动作,大概做一分钟。(此方法不能常常用)

以下介绍两个具体的锻炼方法:

锻炼方法一:仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重覆张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一~二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。

锻炼方法二:坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三~五次为一回合的话,一天做个二~三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面;只要有恒心,大概一个月就可以做到了。每天做这个动作,一个月后勃起力就能大幅提升。

用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力!在现实社会中,有许多男人会受到工作以及人际关系的压力而导致性能力减弱;但是也有一些男人在官场情场两得意。这两者的差异究竟在哪里呢?说穿了主要是交感神经和副交感神经功能切替上的问题。人类在工作的时候,交感神经会特别活跃;而在同房的时候,则是由副交感神经主宰一切。功能切替顺畅的话,无论工作或同房都能是切掌握;反之则在床地间会显得心有馀而力不足。这种时候的解决方法就是暂时将手上的工作抛下,好好放个长假,让身心轻松一下。然而一般人哪有这么多假可放呢?所以必须得找个替代的方案才行。

而藉着入浴──副交感神经活泼化时刺激穴道,是值得推荐的方法。首先,在入浴时在浴室里找个小凳子坐好,放松肩膀的力量,然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴;接着将全身浸泡在放满水的浴缸里,水温约38~39度左右,就这样泡差不多十分钟。如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻方法。这种锻法除了可以强化神经系统效能之外,对于增加勃起力、膨胀力甚至欲望都很有效,我们称它为“腹式肛门呼吸法”。

2、丁丁怕什么

丁丁怕一:先天发育不良

身体健壮、肌肉发达的男性,其实并不像我们想象得那么坚强,很可能存在先天隐患,尤其是生殖系统的先天发育问题。如丁丁发育不良(隐匿丁丁、异位丁丁等)、尿道先天性发育异常(尿道上裂、尿道下裂、先天性尿道憩室、狭窄等)、睾丸发育不良(无睾、隐睾、异位睾丸等)和其他发育异常(包括输精管道、精囊发育、前列腺等)。

丁丁怕二:睾丸喜欢凉爽些

人体给睾丸兄弟安排了一个特殊的公寓--阴囊。阴囊内温度比腹腔、皮肤的温度要低2摄氏度,而且一般都是恒温状态。太热了,睾丸内的生精细胞就会死亡,长年处于高温环境下,睾丸组织还会发生癌变。但现代生活习惯常常让恒温公寓“升温”,如泡热水澡、长途驾驶、久坐等,都在损害睾丸健康。

丁丁怕三:同房中易弄伤

在同房中过分威猛和投入,男性很容易弄伤自己。常见的损伤包括包皮撕裂、系带断裂和海绵体断裂等。这些“小插曲”不但叫停了快乐的同房,还会造成生殖器肿胀淤血、排尿困难,甚至导致丁丁弯曲变形、出现勃起功能障碍。这些突发事件多半发生在过分兴奋、采取不当性姿势时,也有部分是因为包皮过长、包茎。在初次或早期性生活中,男性由于缺乏性经验或未充分热身,也易造成这样的惨剧。

在人们的观念里,男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生,清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环,需要得到男性的重视。什么样的男人有魅力?每个人对魅力都有不同的标准,但是不可否认,健康,是组成男性魅力的重要条件!男人魅力从健康开始!

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